GymUp - workout notebook

GymUp adalah buku catatan latihan untuk mereka yang fokus pada hasil dan ingin meningkatkan efektivitas latihan mereka. Pilih program pelatihan, catat hasil Anda, pantau kemajuannya!

Fitur utama GymUp:

★ DUKUNGAN PAKAI OS

Anda dapat membuat latihan di ponsel dan menambahkan set langsung dari jam tangan Wear OS. Ini memungkinkan Anda untuk menggunakan ponsel lebih jarang dan fokus pada pelatihan.

★ REKAM HASIL PELATIHAN

Catat hasil latihan Anda dengan cara yang nyaman dan logis. Superset, triset, raksasa, serta pelatihan melingkar didukung. Pencatatan hasil terjadi atas dasar yang sebelumnya, yang menyederhanakan dan mempercepat proses sebanyak mungkin. Pengatur waktu istirahat tidak akan membuat Anda terlalu rileks dan akan memberi sinyal suara, getaran telepon atau gelang kebugaran.

★ REFERENSI PROGRAM PELATIHAN

Ada lebih dari 60 program pilihan dari pelatih terbaik, lebih dari setengahnya tersedia secara gratis. Menggunakan filter, Anda dapat dengan mudah menemukan program untuk tujuan apa pun, termasuk yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, menambah berat badan, meningkatkan kekuatan. Saat memfilter, Anda juga dapat menentukan jenis kelamin, lokasi latihan, frekuensi yang diinginkan, dan tingkat latihan Anda. Setelah memilih program pelatihan yang sesuai, Anda dapat menyesuaikannya dengan cara yang sewenang-wenang (disesuaikan untuk Anda sendiri).

★ REFERENSI LATIHAN

Lebih dari 500 latihan tersedia. Semua latihan dijelaskan dan terstruktur sebanyak mungkin, gambar deskriptif tersedia, baik dengan pria maupun dengan anak perempuan. Menggunakan filter atau mencari berdasarkan nama, Anda dapat dengan mudah menemukan latihan yang cocok. Saat memfilter, Anda dapat menentukan kelompok otot, jenis latihan, jenis peralatan dan upaya, tingkat kemahiran. Ada batasan.

★ MEMBUAT PROGRAM PELATIHAN ANDA SENDIRI

Tidak menemukan program yang sesuai di direktori atau Anda bekerja sendiri? Tidak masalah, karena aplikasi ini memungkinkan Anda untuk membuat program pelatihan sewenang-wenang. Program pelatihan yang telah selesai dapat dibagikan kepada teman Anda untuk berlatih bersama.

★ KOMUNITAS ATLET

Berpartisipasi dalam diskusi program pelatihan dan latihan.

★ ANALISIS PELATIHAN DAN PROGRAM PADA OTOT AKTIF

Analisis program pelatihan, hari program, pelatihan dan latihan untuk otot-otot yang terlibat, berkat gambar dinamis mereka pada diagram tubuh. Ada batasan.

★ MELIHAT HASIL SEBELUMNYA DAN PERENCANAAN SAAT INI

Lihat hasil latihan sebelumnya, buat bagan kemajuan, dan dapatkan catatan terkini. Berkat informasi ini, Anda dapat dengan cepat merencanakan pendekatan saat ini - menentukan apa yang layak ditingkatkan: berat badan, pengulangan, waktu istirahat, atau jumlah pendekatan. Ada batasan.

★ FIXASI PARAMETER TUBUH

Perbaiki parameter tubuh (foto, berat, tinggi, lingkar otot) dan lihat dinamika pertumbuhannya. Buat bagan dan analisis pendekatan untuk mencapai tujuan. Kemampuan untuk mengelompokkan foto pada postur binaraga akan memungkinkan Anda untuk menggulirnya dalam posisi tertentu dan menilai kemajuan secara visual.

★ KALKULATOR OLAHRAGA

Kalkulator olahraga yang berguna selalu tersedia. Hitung maksimum berulang, hitung metabolisme dasar dan banyak lagi.

★ PERBANDINGAN HASIL DENGAN TEMAN

Bandingkan dengan teman Anda statistik Anda tentang pelatihan untuk jangka waktu tertentu. Cari tahu siapa yang telah melakukan lebih banyak latihan, latihan, pendekatan, dan pengulangan. Tentukan siapa yang menghabiskan lebih banyak waktu di aula, memiliki indikator terbaik untuk tonase dan parameter lainnya.

★ PERSONALISASI APLIKASI

Atur tema terang atau gelap, ubah palet warna, atur sinyal pengatur waktu - sesuaikan aplikasi untuk Anda. Ada batasan.

★ KEAMANAN DATA ANDA

Setiap kali Anda menyelesaikan latihan, aplikasi membuat salinan cadangan data Anda di drive pribadi Google Drive Anda. Ini menghindari hilangnya data jika terjadi kerusakan atau kehilangan perangkat. Ada batasan.